依然：陈教授，在上期栏目中您谈了普及心理健康知识的现实意义，其中提到了人们在心理健康方面常出现的认识误区，请您再详细谈谈这方面的问题好吗？
陈一筠： 虽然在我国特别是在城市社会中，人们对心理健康的关注与日俱增，对情绪、情感、心理、精神之类的高级需求也非常迫切，但由于目前并非所有的人对“心理健康”的概念都有正确的理解和适当的重视，因而在心理健康方面常会出现麻痹大意和草木皆兵二者并存的认识误区。
依然：您能谈谈麻痹大意和草木皆兵具体表现在哪些方面吗？
陈一筠： 那就先谈谈麻痹大意吧，它的产生主要是由于相当一部分人尚未从过去的躯体健康概念过渡到“整体健康”概念上来，即没有认识到躯体健康加上心理健康和良好的社会适应能力，才是现代人健康的新标准。在现代生活的快节奏和工作负荷的压力下，有些人已经表现出较重的抑郁、焦虑、恐惧、妄想等等属于心理疾病的症状，但自己却觉得“身体还行”，周围人也没注意到他（她）的异常状态，致使心理症状日益加重，以致不能正常地生活、学习或工作，甚至最终因主观上不能控制而发生了令人痛心的事情（如自残、自杀或伤害周围人）。或者，有的人只是跟家人或朋友一般地聊聊，病态的心情长期无法好转却仍不知去求助于专业的心理健康工作者（咨询专家、心理医生），延误了心理治疗的时间和机会。近年来媒介报道了一桩又一桩自毁或毁人的恶性事件，我相信其中不乏严重的心理疾病患者所为。如果广大民众多些心理健康知识，就不难发现自己或周围人的某些心理问题是应当求助于心理专家和心理医生去解决的，及时进行咨询、求教，可以缓解心理痛苦，也就不致于付出令人痛心的代价了。
依然：是啊，如果人们能够在需要的时候及时地求助于专业工作者，释放出内心的压抑与痛苦，一定可以减少许多遗憾，使许多不幸防患于未然。陈教授，您刚才谈了麻痹大意的表现以及延误治疗可能产生的危害性，您能再谈谈“草木皆兵”又是怎么回事吗？
陈一筠：“草木皆兵”是心理健康的另一个误区。
一个人一生中会经历不同的生命周期，如青春期、更年期；也会遇到不同的生活情境，如教学、改变工作、失业、生病、婚姻家庭矛盾、人际关系冲突等等。其实，当发生以上情况时，人们的情绪发生波动，产生挫折、不适、担忧等情绪反应，也是正常的。暂时性的不良情绪大多会得到自我调解或在家人、朋友的劝慰、帮助下很快改变。但有些人过于敏感，一旦发生情绪不佳或睡眠不宁的情况，就怀疑自己患了“心理疾病”，甚至去买些心理治疗的书，边看边为自己“对号入座”；或者，周围的人们动辄给其扣上“有病”、“不正常”等帽子，对其另眼看待，甚至歧视排斥。这些，都容易造成当事人的误解，增加不必要的担忧与苦恼。
总之，我们千万也不要因为重视心理健康而搞得“草木皆兵”，制造出冤假错案的“心理疾病者”。“心理疾病”的认定，需要专门的心理医生通过必须的检查测试和诊断，不可以任意戴帽子。
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